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terça-feira, 3 de junho de 2014

Meu Tênis Vídeo Motivacional





Vale mais que mil palavras!!!

SONHE - O melhor vídeo de inspiração em 2014 para você agir



Estou sem palavras....

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

TEMPO PERDIDO - Legião Urbana

Todos os dias quando acordo
Não tenho mais
O tempo que passou
Mas tenho muito tempo
Temos todo o tempo do mundo...

Todos os dias
Antes de dormir
Lembro e esqueço
Como foi o dia
Sempre em frente
Não temos tempo a perder...

Nosso suor sagrado
É bem mais belo
Que esse sangue amargo
E tão sério
E Selvagem! Selvagem!
Selvagem!...

Veja o sol
Dessa manhã tão cinza
A tempestade que chega
É da cor dos teus olhos
Castanhos...

Então me abraça forte
E diz mais uma vez
Que já estamos
Distantes de tudo
Temos nosso próprio tempo
Temos nosso próprio tempo
Temos nosso próprio tempo...

Não tenho medo do escuro
Mas deixe as luzes
Acesas agora
O que foi escondido
É o que se escondeu
E o que foi prometido
Ninguém prometeu
Nem foi tempo perdido
Somos tão jovens...

Tão Jovens! Tão Jovens!.

Impressionante!!!Música é mais atual que qualquer outra!!Após 17 anos de seu falecimento, Renato Russo foi e sempre será um gênio!!Legião Urbana,faz parte da história!!!Da minha história,até hoje!!
Bjão a todos!!
Ana Flávia Oppa

quinta-feira, 29 de agosto de 2013


WGP 2013 - Caxias do Sul - RS


                                                                Estrutura do Evento!
                                                   Abertura com Adilson Facchin
                                          Campeão André Machado (luvas vermelhas)
                                          Rudinei Rodrigues Leal  e Gustavo Kuhn da Equipe
                                                                        Nitro Team
                    
                   Adilson Facchin sendo homenageado pelo evento 
                                  

Vídeo do WGP 2013 em Caxias do Sul, evento super bem 

organizado, com uma estrutura maravilhosa!!!


Para quem não pode comparecer ao evento , aqui está 

muito bem feito os melhores momentos do evento!!!

Muito bem representado pelo atleta da Nitro Team Rudinei 

Rodrigues Leal juntamente com seu Mestre e Corner 

Gustavo Kuhn.

Parabéns ao Campeão André Machado e a todos os 



participantes do evento!!

Até a próxima 

Ana Flávia Oppa

domingo, 4 de agosto de 2013





Simplesmente LINDO!!!!!!
Se todos usassem seu dom , seu talento para trazer a paz seríamos mais felizes!!!

Boa semana a todos!!




Ana Flávia Oppa

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013


Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico de

 Ayrton Senna (foto):


1) Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem 

despertador. Ele é uma agressão ao organismo.


2) Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.


3) Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e 

mastigue o mais devagar possível.
4) Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por 

semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por 

qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para 

obter os benefícios do esporte.
5) Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente 

bocejar e espreguiçar.
6) Dedique pelo menos 15 minutos do dia à meditação. 

Escolha um local silencioso, sente-se numa posição 

confortável e esqueça da vida.
7) Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é 

energizante.
8) Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar 

seus vícios, a começar pelo cigarro.
9) Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas 

neles. Não leia enquanto pedalar, nem ouça música quando 

correr.
10) Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu 

pulmão e procure respirar mais profundamente.
Finalmente, elogie os outros com mais frequência. Isso 

funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar 


ao seu lado.


#DICA IMPORTANTE!!!!!!